你的身体需要哪种水果呢?

上一篇 / 下一篇  2006-12-16 10:20:29 / 天气: 晴朗 / 心情: 高兴 / 个人分类:健康人生

你的身体需要哪种水果呢?
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属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。
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V!M0_ B?N b2b~0☆头发:染发烫发——鳄梨个人博客---梅州教育城域网 V z4cxBaO!G^

'E{,PK%B!XXp+l0染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。 个人博客---梅州教育城域网X%W9R0NJD-`t9q
个人博客---梅州教育城域网,ZY-K-l-~H^M%|
☆大脑:过度用脑——香蕉
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2O hD!d h2U ]lC F1Z0过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生片。
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+On6[s}}0☆眼睛:过度用眼——番木瓜
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长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。个人博客---梅州教育城域网e6kC6M3q%Z}I[^([

#i#P#S3sm"YEH(N0☆牙龈:牙龈出血——猕猴桃个人博客---梅州教育城域网n)K-O8?&IP9l

(\4C2L wM`'{D8i0牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
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&d\O| s0☆心脏:心脏病史——葡萄柚
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9]| w5] ^w3N;[0胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
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ed7LGx0☆肺脏:长期吸烟——葡萄个人博客---梅州教育城域网"c&Y'C}Sj
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长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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☆肌肉:肌肉拉伤——菠萝
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肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。

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引用 删除 Guest   /   2008-03-28 15:45:52
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