个人写真辑（瑜珈二）

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                             爱江山更爱美人 

    瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。
    瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
1、能消除烦恼，平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。
4、能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。     本人  

   ◆ 胸膛和背部得到很好的伸长

   ◆ 增进深呼吸能力，对肺部有益，强壮大腿和膝、踝关节~

   ◆ 舞者之王

   ◆ 促进血液循环，预防坐骨神经痛，预防腿部抽筋~

   ◆ 消除腰酸背痛，亦可刺激肠胃，增强消化功能~

   ◆ 强化手臂力量；美化手臂线条！！

   ◆ 强化膝关节，促进全身血液循环，可调整体质~

   ◆ 增加体力，也可防止寒冷症！！

   ◆ 时代的窈窕丽人~

                                                                          　　　　　　　　　　　　　再往下看： 感恩的心

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